http://www.bangbualittletour.com
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com
 

 หน้าแรก

 บทความ

 เว็บบอร์ด

 รวมรูปภาพ

 ติดต่อเรา

5 เทคนิคลดปริมาณของการรับประทานเกลือ

(อ่าน 120/ ตอบ 0)

Chomchai

5 เทคนิคลดปริมาณของการรับประทานเกลือ


เกลือส่วนมากที่พวกเราบริโภคมาจากของกินสบายพร้อมบริโภคเหมือนกับของกินที่ปรุงนอกบ้าน ข้อเสนอบางประการที่จะสามารถช่วยคุณลดปริมาณของการบริโภคเกลือ:


1. เลี่ยงการใส่เกลือลงในของกินหรือใช้เกลือสมุทรที่มีโซเดียมต่ำลง


2. แม้กระทั้งของกินที่ไม่มีรสเค็มอาทิเช่นซีเรียลข้าวเช้าหรือขนมปังก็อาจมีเกลือสูง ตรวจตราข้อมูลทางโภชนาการแล้วก็เลือกประเภทที่มีเกลือต่ำเสมอเมื่อเป็นได้


3. เลือกถั่วเมล็ดพืชและก็ขนมกินเล่นอื่นๆแทนการใช้เค็ม


4. ใช้สมุนไพรแล้วก็เครื่องเทศแทนเกลือเพื่อแต่งรสของกิน


5. เอาใจใส่กับของกินที่กินนอกบ้านและก็ขอเกลือให้ลดลงถ้าหากเป็นได้


ของกินที่มีเกลือสูง:


• เนื้อสัตว์ดัดแปลงดังเช่นเบคอนซาลามี่ไส้กรอกรวมทั้งหมูแฮม


• ชีส


• เม็ดน้ำเกรวี่ก้อนสต๊อกสารสกัดจากยีสต์


• มะกอกดองรวมทั้งของกินดองอื่นๆ


• ถั่วรวมทั้งมันฝรั่งอบแห้งแล้วก็เค็ม


• เนื้อแล้วก็ปลาเค็มและก็รมควัน


• ซอส: ซอสถั่วเหลืองซอสมะเขือเทศมายองเนสซอสบาร์บีคิว


ส่งเสริมบทความโดย thegame789


Link: คลิ๊กที่นี่

Webboardแสดงความคิดเห็น
เยี่ยม   แย่   แย่   แย่   เขิน   หยอกล้อ  ตกใจ  ร้องไห้   สงสัย   ขอโทษ   หดหู่   อย่าน่ะ   ต่อว่า   โอเค
*ชื่อ
*สถานะ  
*อีเมล
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
*รหัสยืนยัน

หมายเหตุ : : กรุณากรอกข้อมูลที่มี * ทุกช่อง

view

สถิติ

เปิดเว็บ23/02/2009
อัพเดท12/03/2011
ผู้เข้าชม245,993
เปิดเพจ283,681

บริการ

หน้าแรก
บทความ
เว็บบอร์ด
รวมรูปภาพ
ติดต่อเรา

ปฎิทิน

« February 2021»
SMTWTFS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28      

 หน้าแรก

 บทความ

 เว็บบอร์ด

 รวมรูปภาพ

 ติดต่อเรา

view